ReceptyTipy do kuchyne

Zdravé raňajky – 8 tipov na rýchle a výdatné raňajky

Zdravé raňajky – 8 tipov na rýchle a výdatné raňajky

Zdravé výdatné raňajky nás dokážu ráno naštartovať a dodať poriadnu dávku energie. Avšak, mnohokrát nemáme čas ani chuť tráviť v kuchyni dlhé chvíle prípravou komplikovaných jedál. Tieto tipy na recepty na rýchle zdravé raňajky sú plné vitamínov, bielkovín a vlákniny.

.

Ovsená kaša

Fitness ovšená kaša s ovocím (alternatíva s vodou alebo mliekom)

.

Zdravá domáca granola

Ovsené vločky, orechy, chia semienka, kokos, javorový sirup … maškrtenie bez výčitiek!

tvarohové lievance

.

Lievance

Recept na nadýchané klasické lievance

.

Vajíčková pomazánka

Zdravšia verzia nátierky s tvarohom alebo cottage syrom

recept na zdravé palacinky bez vajec

.

Vegán palacinky bez vajec

Recept na palacinky bez vajec zo špaldovej, ražnej a pohánkovej múky

surový tempeh zo sóje

.

Tempehová nátierka

Nutrične bohatá nátierka z tempehu

pohánková kaša

.

Sladká pohanková kaša

Recept na zdravú pohánkovú kašu s ovocím

Avokádové guacamole recept

.

Zdravá avokádová nátierka

Obľúbená avokádová pomazánka z Mexika – quacamole

Zdravé raňajky sú kľúčom k úspešnému dňu. Pri ich príprave nie je nutné stráviť hodiny. Vďaka našim tipom dokážete vytvoriť chutné a hodnotné jedlo v priebehu niekoľkých minút. Tieto recepty na rýchle fitness raňajky budete milovať!