ReceptyTipy do kuchyne

Recepty zo strukovín – 12 tipov na lacné jedlá pre celú rodinu

Recepty zo strukovín – 12 tipov na lacné jedlá pre celú rodinu

Strukoviny sú kvalitným zdrojom bielkovín a sacharidov, preto sú považované za výživovo hodnotné potraviny. Patrí sem napríklad hrach, šošovica, fazuľa alebo cícer. Navyše sú cenovo dostupné a hodia sa do mnohých receptov. Chcete si pripraviť zdravý, jednoduchý a lacný obed? Vyskúšajte niektorý z týchto receptov zo strukovín.

krémová hrachová polievka

.

Krémová hrachová polievka

Recept na polievku zo sušeného hrachu s jemnou krémovou konzistenciou bez smotany

šošovicové fašírky v rúre

.

Šošovicové fašírky

Recept na karbonátky z červenej šošovice pečené v rúre

hrachová polievka s párkom

.

Hrachová polievka s párkom

Recept na hrachovú polievku zo žltého hrachu

.

Fazuľová polievka

Výborný recept na polievku z bielej fazule

.

Domáci cícerový hummus

Originál hummus, hummus s kelom a pečeným cesnakom, hummus z červenej repy

hrachová kaša

.

Hrachová kaša

Tradičná hrachová kaša s údeným mäsom

polievka zo zeleného hrášku

.

Krémová hrášková polievka

Recept na hráškovú polievku z čerstvého hrachu

hŕstková polievka recept

.

Hŕstková polievka

Polievka so šošovicou, fazuľou, hrachom, koreňovou zeleninou a krúpami

.

Polievka z červenej šošovice

Polievka z červenej šošovice, mrkvy, paradajok a kokosového mlieka

.

Falafel

Recept na vegánsku náhradu mäsových guličiek z cíceru

hrachova polievka s údeným

.

Hrachová polievka s údeným

Sýta hrachová polievka zo suchého hrachu s údeným mäsom

cícerová krémová polievka pre deti

.

Cícerová polievka

Recept na výbornú polievku zo superpotraviny – cíceru

Našli ste inšpiráciu? Tak šup do kuchyne! Vyskúšajte niektorý z týchto jednoduchých a lacných receptov zo strukovín, či už ide o polievku alebo hlavné jedlo, ktorý si zamiluje celá rodina.